请教教我

当你不开心的时候，你如何让自己快乐起来？

当你难过流泪时，你如何停止哭泣？

当你感到无奈时，你如何让自己重新振作？

当你感到无助时，你如何令自己好过些？

我需要这些答案。

我迫切需要知道这些答案。

我快要崩溃了。